Sophrologie en entreprise : techniques pour réduire le stress et booster la performance — Montée en compétences | Alsaconcept

Passer de la théorie à la pratique, c'est tout l'enjeu de Sophrologie en entreprise : techniques pour réduire le stress et booster la performance. Ce parcours met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation professionnelle unique propose d'explorer les fondamentaux de la sophrologie appliquée au contexte professionnel. L'objectif est de fournir aux participants des techniques simples et immédiatement opérationnelles pour gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser un climat de travail serein. À travers des exercices pratiques et des études de cas, les apprenants découvriront comment intégrer ces méthodes dans leur quotidien professionnel. La formation est accessible à tous, sans prérequis technique, et permet d'obtenir une certification reconnue par les OPCO pour une prise en charge optimale.

Ce que vous allez apprendre

• Comprendre les principes de base de la sophrologie et ses applications en entreprise
• Maîtriser des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress
• Appliquer des exercices concrets adaptés aux situations professionnelles
• Améliorer sa concentration et sa gestion des émotions au travail
• Ouvrir une réflexion sur l'intégration de la sophrologie dans les politiques de bien-être en entreprise

Déroulé du programme

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et volonté de participer activement aux exercices pratiques.
• Public : Toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail et intégrer des outils de gestion du stress basés sur la sophrologie.

📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).