Maîtriser Optimiser le bien-être au travail par la gestion du stress professionnel | Alsaconcept

Acquérir de nouvelles compétences ne devrait pas être compliqué. Optimiser le bien-être au travail par la gestion du stress professionnel propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation propose une approche pragmatique et opérationnelle pour identifier les sources de stress en entreprise et y répondre par des outils immédiatement applicables. Les participants découvrent des protocoles validés scientifiquement pour prévenir l'épuisement professionnel, améliorer leur concentration et renforcer leur résilience face aux pressions quotidiennes. La session alterne apports théoriques ciblés, exercices pratiques et mises en situation réelles. Adaptée aux managers, équipes RH et collaborateurs, elle s'appuie sur des méthodes reconnues pour un impact mesurable sur le climat social et la productivité.

Ce que vous allez apprendre

• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress professionnel
• Acquérir des techniques de respiration et de recentrage pour gérer les situations tendues en temps réel
• Identifier et désamorcer les facteurs de stress spécifiques à son environnement de travail
• Développer une boîte à outils personnalisée pour un équilibre durable entre performance et bien-être
• Savoir prévenir les risques psychosociaux et promouvoir une culture du calme au sein de son équipe

Déroulé du programme

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et volonté de s'impliquer dans les exercices proposés.
• Public : Toute personne souhaitant réduire les effets négatifs du stress professionnel et améliorer son bien-être au quotidien.

📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).