Maîtriser son stress et ses émotions en entreprise : techniques durables — Montée en compétences | Alsaconcept
La transformation des métiers accélère. La formation Maîtriser son stress et ses émotions en entreprise : techniques durables vous donne les compétences pour rester dans la course.
Cette formation s’adresse aux professionnels souhaitant mieux gérer leur stress et cultiver des émotions positives au travail. Elle propose des outils pratiques, inspirés des neurosciences et de la psychologie positive, pour identifier ses triggers, adopter des réponses adaptées et renforcer sa résilience face aux défis quotidiens. Les participants repartent avec des stratégies directement applicables à leur contexte professionnel.
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le travail
- Identifier ses sources personnelles de stress et d’émotions négatives
- Acquérir des techniques de régulation émotionnelle immédiates
- Développer une attitude positive durable
- Intégrer des routines bien-être dans son quotidien professionnel
Déroulé du programme
Modalités
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Tarif : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucune expérience préalable requise
- Public : Toute personne souhaitant optimiser sa gestion du stress et améliorer son bien-être au travail
📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).