Maîtriser Gestion du stress au travail par le yoga : outils concrets pour collaborateurs et managers | Alsaconcept

Vous cherchez à structurer votre montée en compétences ? Le parcours Gestion du stress au travail par le yoga : outils concrets pour collaborateurs et managers répond à ce besoin avec un programme concret.

Cette formation allie théorie et exercices concrets pour outiller les participants contre les tensions professionnelles. Elle propose des postures accessibles en entreprise, des techniques de respiration adaptées aux pauses courtes et des conseils pour intégrer la pratique dans un rythme de travail intense. Les participants repartent avec des outils immédiatement applicables pour améliorer leur bien-être et leur performance.

Ce que vous allez apprendre

• Identifier les sources de stress professionnel
• Maîtriser des postures de yoga adaptées au bureau
• Appliquer des techniques de respiration pour apaiser les tensions
• Intégrer des pauses dynamiques dans son quotidien
• Créer un plan personnel de gestion du stress

Déroulé du programme

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis physique ou matériel.
• Public : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress dans un environnement professionnel exigeant.

📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).