Maîtriser Optimiser son bien-être professionnel par la gestion du stress | Alsaconcept

Acquérir de nouvelles compétences ne devrait pas être compliqué. Optimiser son bien-être professionnel par la gestion du stress propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation propose une approche concrète pour identifier et maîtriser les sources de stress au travail. À travers des exercices pratiques et des outils scientifiques, les participants apprennent à mieux gérer leurs émotions, à structurer leur charge mentale et à adopter des habitudes durables. L’objectif est d’améliorer la concentration, la productivité et la qualité de vie au bureau sans sacrifier l’efficacité professionnelle. Adaptée aux réalités des environnements exigeants, elle associe théorie et mises en situation pour des résultats immédiats.

Ce que vous allez apprendre

• Identifier les mécanismes du stress professionnel pour mieux les anticiper
• Appliquer des techniques de régulation émotionnelle adaptées aux contraintes professionnelles
• Optimiser son organisation personnelle et collective pour limiter les facteurs de pression
• Développer une communication sereine avec ses pairs et sa hiérarchie
• Créer un environnement de travail propice au bien-être durable

Déroulé du programme

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. La formation s’adapte à tous les niveaux hiérarchiques et secteurs d’activité.
• Public : Toute personne souhaitant réduire son stress professionnel et renforcer son bien-être au travail.

📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).