Parcours Savoir gérer le stress au travail : outils pratiques et postures proactives | Alsaconcept

Acquérir de nouvelles compétences ne devrait pas être compliqué. Savoir gérer le stress au travail : outils pratiques et postures proactives propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation s’adresse aux salariés et managers souhaitant comprendre les mécanismes du stress et acquérir des méthodes immédiatement actionnables. Elle combine apports théoriques concis, exercices pratiques et retours d’expérience pour ancrer les apprentissages. Les participants repartent avec un plan d’action personnalisé et des outils concrets pour limiter l’impact du stress sur leur santé et leur performance.

Ce que vous allez apprendre

• Comprendre les origines et les effets du stress en milieu professionnel
• Identifier ses propres facteurs de stress et leurs impacts
• Appliquer des techniques de régulation immédiate (respiration, ancrage)
• Développer une communication assertive pour limiter les tensions
• Construire un plan d’action personnel pour une gestion durable du stress

Déroulé du programme

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et volonté de s’investir dans des exercices pratiques.
• Public : Toute personne exposée à des situations de pression au travail et souhaitant renforcer sa résilience.

📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).