Maîtriser son stress en contexte professionnel : outils concrets pour managers et équipes | Formation professionnelle Alsaconcept
La transformation des métiers accélère. La formation Maîtriser son stress en contexte professionnel : outils concrets pour managers et équipes vous donne les compétences pour rester dans la course.
Cette formation d’une journée s’adresse aux managers, responsables RH et collaborateurs confrontés à des situations de stress récurrentes. Elle propose une approche pragmatique combinant neurosciences, psychologie cognitive et outils opérationnels. Les participants apprennent à identifier les déclencheurs du stress, à utiliser des techniques de régulation immédiate et à intégrer des pratiques durables en milieu professionnel. L’accent est mis sur l’efficacité concrète, sans théorie superflue, avec des exercices applicables dès le lendemain.
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress en entreprise
- Appliquer des techniques de régulation immédiate adaptées aux situations professionnelles
- Identifier et désamorcer les facteurs de stress collectifs
- Renforcer sa capacité à prendre des décisions sous pression
- Intégrer des rituels quotidiens pour maintenir un équilibre durable
Déroulé du programme
Modalités
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Tarif : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et engagement dans une démarche active.
- Public : Toute personne souhaitant améliorer sa résilience professionnelle face aux pressions quotidiennes.
📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).