Se former en Maîtriser son stress au travail : outils pratiques pour les équipes | Alsaconcept

Acquérir de nouvelles compétences ne devrait pas être compliqué. Maîtriser son stress au travail : outils pratiques pour les équipes propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation d'une journée en présentiel propose une approche pratique pour comprendre et gérer le stress professionnel. Les participants apprennent à reconnaître les signes avant-coureurs, à utiliser des outils de respiration et de recentrage, et à structurer leur travail pour limiter les pressions. L'accent est mis sur des exercices adaptés aux réalités du terrain, avec des mises en situation adaptées aux différents métiers. Par des échanges entre participants et des cas concrets, chacun repart avec des solutions immédiates applicables dès le lendemain.

Ce que vous allez apprendre

• Identifier les mécanismes du stress et ses impacts sur la santé
• Acquérir des techniques de respiration et de relaxation adaptées au contexte professionnel
• Savoir prioriser et organiser son travail pour réduire les pressions
• Développer des stratégies personnelles pour mieux gérer les situations stressantes
• Renforcer la résilience individuelle et collective au sein des équipes

Déroulé du programme

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Intérêt pour le développement personnel et professionnel.
• Public : Toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail et réduire les effets du stress sur sa productivité.

📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).