Parcours Gestion du stress par le yoga : méthode professionnelle pour cadres et équipes | Alsaconcept

Acquérir de nouvelles compétences ne devrait pas être compliqué. Gestion du stress par le yoga : méthode professionnelle pour cadres et équipes propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Dans un contexte où la pression et les exigences sont croissantes, le stress devient un frein majeur à la productivité et à la santé des salariés. Cette formation d’une journée, animée par un expert certifié en yoga et en management du bien‑être, propose une approche concrète et immédiatement opérationnelle. Les participants découvrent les principes fondamentaux du yoga adaptés au milieu professionnel, apprennent à respirer efficacement, à détendre les zones de tension et à pratiquer des postures simples réalisables au bureau. Des exercices de pleine conscience sont intégrés pour favoriser la concentration et la prise de décision. Le programme inclut des ateliers de groupe visant à renforcer la cohésion d’équipe, à développer l’empathie et à instaurer une culture d’entreprise plus sereine. Chaque session se termine par une mise en situation permettant aux participants de planifier l’intégration des pratiques apprises dans leur quotidien professionnel. La formation est finançable par les OPCO, conforme à la démarche Qualiopi, et se déroule en présentiel pour maximiser les échanges et les retours d’expérience.

Ce que vous allez apprendre

• Apprendre à identifier les sources de stress au sein de l’entreprise
• Maîtriser des techniques de respiration et de relaxation adaptées au poste
• Intégrer des postures de yoga simples réalisables en milieu professionnel
• Développer la concentration et la prise de décision sous pression
• Renforcer la cohésion d’équipe et la culture du bien‑être

Déroulé du programme

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis, condition physique adaptée
• Public : Destinée aux salariés et cadres souhaitant maîtriser le stress au travail

📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).