Gestion du stress et des émotions : accompagnement sophrologique en entreprise : programme complet | Alsaconcept
Les entreprises qui investissent dans la formation de leurs équipes prennent de l'avance. Gestion du stress et des émotions : accompagnement sophrologique en entreprise en fait partie.
Dans un contexte professionnel où les exigences et les pressions augmentent, la capacité à gérer le stress et les émotions devient un facteur clé de performance. Cette journée de formation, animée par des experts en sophrologie, propose une approche pratique et interactive. Les participants apprennent à identifier les déclencheurs de stress, à comprendre leurs réactions physiologiques et à mettre en œuvre des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique. Des exercices guidés sont alternés avec des moments d’échange pour adapter les méthodes aux réalités de chaque service. À l’issue de la formation, chaque participant repart avec un plan d’action personnel, des supports de pratique et la confiance nécessaire pour instaurer une culture du bien‑être durable au sein de son équipe. La session est finançable par les OPCO, conforme aux exigences Qualiopi, et s’inscrit dans une démarche d’amélioration continue des compétences comportementales.
Ce que vous allez apprendre
- Identifier les sources de stress individuelles et collectives
- Maîtriser des techniques de respiration et de visualisation pour réduire l’anxiété
- Intégrer la sophrologie dans le quotidien professionnel
- Développer des stratégies de résilience émotionnelle
- Améliorer la cohésion d’équipe par la relaxation partagée
Déroulé du programme
Modalités
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Tarif : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucune compétence technique requise, seule la volonté de travailler sur son ressenti
- Public : Tous les salariés exposés à des situations de tension professionnelle
📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).