Gestion du stress en entreprise : méthodes et outils concrets : programme complet | Alsaconcept
La transformation des métiers accélère. La formation Gestion du stress en entreprise : méthodes et outils concrets vous donne les compétences pour rester dans la course.
Cette formation professionnelle s’adresse aux salariés et managers confrontés à des pressions chroniques ou ponctuelles. Elle propose une approche pragmatique, centrée sur l’identification des sources de stress et l’application immédiate de solutions adaptées. Les participants apprendront à distinguer stress sain et stress toxique, à prioriser leurs actions et à utiliser des techniques de recentrage pour maintenir leur efficacité. Les exercices pratiques, basés sur des retours d’expérience terrain, garantissent une mise en œuvre rapide des acquis.
Ce que vous allez apprendre
- Identifier les mécanismes du stress et ses impacts sur l’efficacité professionnelle
- Appliquer des méthodes de priorisation et de gestion des priorités
- Maîtriser des techniques de respiration et de recentrage pour réduire la pression
- Développer un plan d’action personnel pour un mieux-être durable
- Renforcer sa capacité à communiquer sous stress
Déroulé du programme
Modalités
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Tarif : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucun prérequis spécifique. La motivation à progresser en gestion du stress est recommandée.
- Public : Toute personne souhaitant optimiser sa gestion du stress pour améliorer sa performance professionnelle.
📌 Cette formation est référencée et dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).